Креатин  фирмы Optimum Nutrition содержит 100% чистый моногидрат креатина и имеет непревзойденное качество и эффективность.

Количество  в одной порции (1 чайная ложка = 5 г) продукта:

Моногидрат креатина – 5 г
Другие ингредиенты: отсутствуют.

Рекомендации по применению:

Фаза загрузки креатином — Первые 5 дней принимать 1 чайную ложку (5 г), растворенную в воде или соке, 4–5 раз в день (всего 20–25 г в день).

Фаза поддержания уровня креатина — Принимать 1 чайную ложку (5 г), растворенную в воде или соке, 1–2 раза в день, желательно за 45 минут до тренировки.