Креатин является очень важной добавкой в рационе спортсмена. Он является природным метаболитом и даже производится организмом самостоятельно, также он находится в еде. Преимущественно в мясных продуктах. Но чтобы получить хотя бы 2 грамма креатина из еды, необходимо съесть килограмм чистого красного мяса.

Креатин участвует в построении АТФ — основного топливного компонента мышц. Также креатин задерживает воду в клетках, что создает благоприятную анаболическую среду для роста и восстановления мышцы.

Порция 5 г
Количество порций 30
Состав в 1 порции
Креатин моногидрат 5 г

Рекомендации по применению:
Смешайте 1 порцию продукта (5 г — 1 мерная ложка) с 250 мл воды. Взрослым принимать по 1 порции в день.