Описание
Полиненасыщенные триглицериды омега-3 являются важнейшими нутриентами для человека, поскольку выполняют биорегуляторную, структурную, энергетическую функции.
Без данных соединений невозможна полноценная работа нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем, адекватный синтез тканевых гормонов, простагландинов, правильный метаболизм эссенциальных веществ. Кроме того, они подавляют воспалительные процессы, улучшают состояние суставов, борются с эмоциональными расстройствами, синдромом хронической усталости.
Полиненасыщенные липиды не синтезируются человеческим организмом, поэтому крайне важно получать их извне. Для этого в ежедневное меню включают жирную морскую рыбу или морепродукты, льняное масло, свежую зелень. Кроме того, 1 – 2 раза в год нужно пропивать биокомплексы, которые содержат «животные» омега-3.
Now Foods Omega-3 произведены из концентрат натурального рыбьего жира, с соблюдением строгих стандартов качества.
Полезные свойства омега-3 жирных кислот:
- Являются строительным материалом для эйкозаноидов – тканевых гормоноподобных веществ (простагландинов).
- Являются основным источником клеточной энергии.
- Входят в состав мембран всех клеток организма.
- Повышают прочность костной ткани, улучшая усвоение кальция и магния. Делают суставы эластичнее и выступают в роли смазки между суставами.
- Нормализуют вязкость крови, уменьшая нагрузку на сердце, препятствуют развитию тромбозов. Снижают риск возникновения инфаркта миокарда.
- Повышают эластичность сосудов и их тонус. Нормализуют структуру эндотелия сосудов. Расширяют сосуды.
- Нормализуют липидный состав крови: снижают уровень атерогенных фракций в крови за счёт “плохого” холестерина – липопротеидов низкой плотности и повышают содержание липопротеидов высокой плотности. Растворяют холестериновые бляшки на стенках сосудов.
- Являются онкопротекторами. Снижают риск возникновения доброкачественных и злокачественных опухолей (прямой кишки, яичников, молочной, предстательной железы).
- Необходимы для образования гормонов.
- В высокой концентрации Омега-3 содержаться в сером веществе головного мозга (около 3 % от сухого веса), в сперматозоидах и в сетчатке глаза. Являются жизненно необходимыми для нормального функционирования мозга и глаз. Обеспечивают быстрый приток энергии к клеткам мозга, необходимой для эффективного проведения нервных импульсов. Это способствует повышению мыслительных способностей, хранению информации и извлечению её из памяти.
- Регулируют обмен серотонина — «гормона хорошего настроения», снижая риск возникновения депрессии.
- Регулируют иммунный статус.
- Омега-3 оказывают противоаллергическое действие.
- Поддерживают эластичность кожи. Сохраняют влагу в коже и волосах.
Содержание питательных веществ в одной порции (2капсулы):
Калории 20
Всего жиров 2 г
Насыщенный жир 0,5 г
Полиненасыщенные жиры 1 г
Мононенасыщенный жир 0,5 г
Концентрат натурального рыбьего жира 2 г (2000 мг)
Омега-3 жирные кислоты:
Эйкозапентаеновая кислота (EPA) 360 мг
Докозагексаеновая кислота (DHA) 240 мг
Другие ингредиенты: капсула (желатин, глицерин, вода) и витамин Е (как природный d-альфа-токоферол) из сои.
Рекомендации по применению:
Принимайте по 2 мягкие капсулы два раза в день вместе с пищей.
Дневная потребность в омега-3 кислотах составляет 1 – 2 грамма, в зависимости от пола, возраста, состояния здоровья, региона проживания.
При беременности, менопаузе, занятиях бодибилдингом суточная норма повышается до 2,5 – 3 грамм, а при сниженной массе тела до 3 – 4 грамм. Верхний безопасный предел потребления соединений – 8 грамм.
Для лечения функциональных расстройств, применяют 2 – 4 грамма омега-3 в сутки. При этом, отдайте предпочтение использованию концентратов животного происхождения (ЭПК, ДГК). Дневную порцию распределяют на 3 приёма.
